Blog
Deine Gesundheit liegt dir am Herzen und du möchtest mehr über Fitness und Ernährung erfahren? Dann bist du hier bei meinem Blog genau richtig! In meinen Beiträgen erkläre ich dir zum Beispiel, wie sich die Ernährung auf deine Stimmung auswirkt und, warum Hula-Hoop so eine tolle Sportart ist. Außerdem berichte ich von wahren Erfolgsgeschichten meiner Kunden.
Ich möchte dich dazu motivieren und inspirieren – denn deine Gesundheit ist das wichtigste, was du besitzt. Kümmere dich gut darum!
Omega-3 für deine Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig Als mehrfach ungesättigte Fettsäuren können sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden, deshalb müssen...
Motivation ist gut, Disziplin ist besser!
Motivation ist ein starker Hebel, mit der richtigen Motivation können wir Berge versetzen. Aber was tun, wenn die Motivation nachlässt? ...
Aus dem Coaching: Lisas Geschichte
Eltern sind die größten Vorbilder für ihre Kinder. (Eine wahre Geschichte aus dem Coaching) Lisa war schon als Kind etwas pummelig und wurde...
Der Kalorienbedarf
Unser Kalorienbedarf hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Je nach dem welches Ziel du hast, brauchst du ein Kaloriendefizit...
Wenn es mir gut geht, dann geht’s auch meiner Familie gut
Unsere körperliche und geistige Gesundheit hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unseren Alltag, unsere Zukunft und auch auf unsere...
Vorteile von Hula Hoop Fitness
Hula Hoop Fitness ist seit 2020 voll im Trend - zurecht auch, denn diese neue Sportart bietet unzählige Vorteile: Stärkt die gesamte...
Ich bin so schlecht gelaunt, ich muss unbedingt was essen….
Gehts dir auch manchmal so? Aber warum ist Essen so wichtig für uns? Unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle in unserem Dasein als Mensch und...