von Svetlana | Aug 9, 2023 | Ernährung, Sport
Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig Als mehrfach ungesättigte Fettsäuren können sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden, deshalb müssen wir diese über die Nahrung aufnehmen. Man unterscheidet zwischen pflanzlichen ALA und marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und...
von Ramona | Jul 6, 2023 | Ernährung
Eltern sind die größten Vorbilder für ihre Kinder. (Eine wahre Geschichte aus dem Coaching) Lisa war schon als Kind etwas pummelig und wurde in der Schule wegen ihrem Gewicht immer gemoppt. Mit 13 Jahren hat sie ihre erste Diät gemach und ab da war es wie eine...
von Ramona | Jul 6, 2023 | Ernährung
Unser Kalorienbedarf hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Je nach dem welches Ziel du hast, brauchst du ein Kaloriendefizit (Abnehmen) oder ein Kalorienüberschuss (Zunehmen). Woraus setzt sich unser Kalorienbedarf zusammen? Grundumsatz +...
von Ramona | Jul 6, 2023 | Ernährung, Sport
Unsere körperliche und geistige Gesundheit hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unseren Alltag, unsere Zukunft und auch auf unsere Mitmenschen. Solange wir Gesund sind, kommt dieser große Einfluss von der Gesundheit kaum zu Geltung. Sobald jedoch...
von admin | Jun 20, 2023 | Ernährung
Gehts dir auch manchmal so? Aber warum ist Essen so wichtig für uns? Unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle in unserem Dasein als Mensch und ist ständiger Begleiter in unserem Alltag. Es gibt viele verschiedene Gründe warum wir essen. Aus...
