Gehts dir auch manchmal so? Aber warum ist Essen so wichtig für uns?
Unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle in unserem Dasein als Mensch und ist ständiger Begleiter in unserem Alltag.
Es gibt viele verschiedene Gründe warum wir essen.
Aus physiologischer Sicht dient die Nahrungsaufnahme zum Überleben.
Aus psychologischer Sicht hat die Nahrungsaufnahme einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und Gemütszustand.
Sogar aus soziologischer Sicht hat Essen ein Zweck, denn oft gehört gutes Essen zu einem gemütlichen Abend mit Freunden oder Familie einfach dazu.
Wie du siehst gibt es viele Gründe und Gelegenheiten zu essen, deshalb nimmt eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährung in Bezug auf unsere Gesundheit, unser Wohlergehen und die Leistungsfähigkeit immer mehr an Bedeutung zu.
Nur wenn wir unser Körper mit allen nötigen Nährstoffen aus industriel nicht verarbeiteten, frischen Lebensmittel wie Obst, Gemüse Vollkornprodukten, Fisch und Fleisch versorgen, können wir auch auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben.
Leider wird es oft aus Zeitmangel im stressigen Alltag oder fehlenden Interesse an ausgewogener Ernährung zu Fast Food oder Fertiggerichten gegriffen, die die nötigen Nährstoffe für den menschlichen Körper nicht liefern können. Dies kann sich langfristig auf körperlichen und psychischen Zustand negativ auswirken.
In meinen 1 zu1 Ernährungscoaching nehme ich dich an die Hand und zeige dir, dass eine ausgewogene Ernährung nicht kompliziert, zeitaufwendig und teuer sein muss.
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