Unsere körperliche und geistige Gesundheit hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unseren Alltag, unsere Zukunft und auch auf unsere Mitmenschen.
Solange wir Gesund sind, kommt dieser große Einfluss von der Gesundheit kaum zu Geltung. Sobald jedoch gesundheitliche Probleme eintreten, lernen wir die Wichtigkeit des Gesundseins zu schätzen.
Vor allem für uns Mamas die nicht nur für sich selbst sondern auch für ein Kind verantwortlich sind, ist es um so wichtiger auf die eigene körperliche und geistige Gesundheit zu achten und sich regelmäßig Zeit für Sport zunehmen.
Ein Beispiel den ich gerne in meinem Coaching erkläre:
Stell dir vor du fliegst mit deiner Familie in den Urlaub und plötzlich geht was schief und ihr müsst alle Sauerstoffmasken aufsetzen.
Was tust du als erstes? Kümmerst du dich um dich oder dein Kind?
Ich weiß, diese Frage ist ganz gemein, aber stell dir vor du versuchst die Maske zuerst deinen Kind aufzusetzen, bekommst selbst nicht genug Sauerstoff und verlierst das Bewustsein. Es kümmert sich keiner um dein Kin. Den Rest kannst du dir denken.
Kümmere dich erst um dich selbst und setze dir die Maske auf, danach kannst du auch 100% für dein Kind und deine Familie da sein. Den wenn es dir gut geht, geht es auch deiner Familie gut.
Es klingt auf den ersten Blick egoistisch aber wenn du mehr drüber nachdenkst, umso mehr Sinn ergibt es.
Nimmst du dir regelmäßig Zeit für dich?
Wenn du noch auf der Suche nach einer Auszeit von Alltag bist, dann komm in mein Hula Hoop Fitness Kurs und überzeuge dich selbt.
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