Deine persönliche Ernährungsberatung in Ansbach

Eine Umstellung der Gewohnheiten, die sich über mehrere Jahre eingeschlichen haben, passiert nicht von heute auf morgen. Es braucht Zeit, alte Gewohnheiten abzulegen und neue Rituale in den Alltag zu integrieren. Je nachdem, welche Ziele du hast und wie diszipliniert du sie verfolgst, kannst du erste Ergebnisse wie Gewichtsreduzierung schon nach wenigen Wochen sehen. Um auch wirklich langfristig dranzubleiben und die Ernährung erfolgreich umzustellen, dauert mein Ernährungscoaching mind. 3 Monate.

Nein! Es gibt keine „guten“ oder „schlechten“ Lebensmittel, die Menge macht das Gift. Deshalb geht es in meinem Ernährungscoaching auch nicht um Verzicht. Stattdessen lernst du, wie du eine ausgewogene Mahlzeit zusammenstellst und dabei nicht auf deine Lieblingsschokolade verzichten musst.

Mein Coaching eignet sich für jede Frau, die ein bestimmtes körperliches Ziel erreichen möchte. Dabei geht es nicht nur ums Abnehmen. Eine Ernährungsumstellung kann bei vielen Problemen helfen, z. B. erholsamen Schlaf unterstützen, Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen, Heißhungerattacken entgegenwirken, Muskelmasse aufbauen, Immunsystem und Darmgesundheit stärken etc.

Als Ernährungsberaterin darf ich dir lediglich Ratschläge geben und dich als Coach begleiten. Menschen mit Vorerkrankungen in Zusammenhang mit der Ernährung – etwa Diabetes oder Rheuma – darf ich nicht behandeln. Sprich hier besser mit deinem Arzt.