Motivation ist ein starker Hebel, mit der richtigen Motivation können wir Berge versetzen.
Aber was tun, wenn die Motivation nachlässt?
Du kennst das bestimmt auch, man ist höchst motiviert und gibt 100% beim Training, du bist 2-3 Wochen dabei und dann kommt das reale Leben dazwischen. In der Arbeit ist es stressig und du muss viele Termine parallel erledigen. Abends bist du froh endlich zuhause zu sein, die Motivation zum Training zu gehen ist gleich null.
Ab dem Punkt, wo Motivation aufhört, kommt die Disziplin ins Spiel.
+ Bau dir eine feste Routine in deinen Alltag ein und bleibe diszipliniert dran
+ Trainiere in einer Gruppe mit Menschen die die gleichen Ziele verfolgen
+ Plane dir dein Training fest im Kalender ein
+ Sei dir bewusst was du bis jetzt erreicht hast und was du noch erreichen kannst
+ Sei stolz auf dich!
Hast du bereits eine feste Routine in deinem Alltag?
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