Workshop
Gesunde und ausgewogene Ernährung
Ernährung soll Spaß machen! Und wie das geht, zeige ich dir bei meinen Workshops für gesunde und ausgewogene Ernährung im Café kostbar in Colmberg.
In gemütlicher Atmosphäre und einer kleinen Gruppe erkläre ich alles, was du über eine ausgewogene Ernährung wissen musst, und gebe Tipps für die Zusammenstellung und Zubereitung gesunder Gerichte. In den darauffolgenden Workshops geht es dann um die Praxis und gemeinsam bereiten wir reichhaltige Mahlzeiten zu.
Workshop Inhalte:
1. Ernährungsumstellung – aber wie?
Beim ersten Termin geht es um die Theorie hinter einer reichhaltigen Ernährung und ich erkläre, wie dir die Ernährungsumstellung gelingt. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Diät und langfristiger Ernährungsumstellung sowie über die Auswirkungen auf Gesundheit und Gewicht. Außerdem gebe ich Tipps, wie du am besten startest und danach dranbleibst.
20.09.2023
18:30 Uhr
2. Meal Prep
In unserem ersten Praxistermin zeige ich dir, wie du Gerichte für einen oder mehrere Tage vorbereitest. Perfekt für die Arbeit, Uni oder die Brotbox der Kinder, denn diese Mahlzeiten musst du später nicht aufwärmen. Meine Rezepte kannst du im Anschluss mitnehmen und zuhause selbst ausprobieren.
27.09.2023
18:30 Uhr
3. Frühstück
Starte richtig in den Tag mit einem schnellen, gesunden und natürlich leckeren Frühstück! Hier möchtest du deinem Körper die nötige Energie geben, um aktiv und voller Kraft die Aufgaben des Tages anzugehen. Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und deshalb zeige ich dir tolle Rezepte, die du zuhause ganz einfach nachmachen kannst.
04.10.2023
18:30 Uhr
4. Gesunde Snacks
Wenn du zwischendurch einfach Lust auf Essen oder etwas Süßes bekommst, dann solltest du auf gesunde Snacks zurückgreifen! Sie halten länger satt und enthalten wichtige Nährstoffe statt nur Zucker. Ich zeige dir, wie du fünf leckere und gesunde Snacks selbst zubereiten kannst – perfekt für unterwegs, eine kurze Pause von der Arbeit oder abends beim Fernsehen.
11.10.2023
18:30 Uhr
Workshop
Alle Infos im Überblick
Termine
Die Workshops zum Thema ausgewogene Ernährung finden im Zeitraum vom 20.09.2023 bis 11.10.2023. Wir treffen uns jeden Mittwochabend um 18:30 Uhr.
Dauer und Ort
Die einzelnen Workshops dauern etwa 1,5 bis 2 Stunden und finden im Café kostbar statt.
Adresse: Ansbacher Straße 9, 91598 Colmberg.
Teilnehmerzahl
Max. 12 Personen können pro Workshop teilnehmen. Sichere dir jetzt deinen Platz – für dich und deine Gesundheit!
Preise
Einzelner Workshop 50,- EUR
Gesamtpaket 150,- EUR
Buche die Workshops einzeln und komme nur zu den Terminen, die dich interessieren, oder spare dir Geld, indem du gleich das Gesamtpaket buchst. Hier bekommst du alle wichtigen Infos und Rezepte von vier Workshops zum Preis von drei.